Kraft, glädje, hälsa

Mindfulness

Mindfulness för ökad medveten närvaro och återhämtning från stress

”Rekommenderar Kraftresors mindfulness hjärtligt. Jag har lärt mig så mycket om mig själv och kan äntligen sova efter år av sömnsvårigheter.” Anna-Klara

Boka privat träning eller gruppträning

I Kraftresors Mindfulness arbetar vi för att skapa och öka medveten närvaro. Mindfulness påverkar stress, sömn och smärta positivt. Att gå ett åttaveckorsprogram hos oss innebär att du lär dig leva enligt mindfulness livsstil och med det få konkreta verktyg för att öka och bibehålla din hälsa på mer än ett plan. Inom mindfulness arbetar vi med din kropp, dina tankar och din andning. Vi gör det genom lätt yoga, kroppsscanning och meditation. Vår mindfulnessutbildning kombineras med övningar inom emotionell intelligens, EQ.

Vi ger mindfulness till grupper och enskilda personer. Du får individuell mindfulnessträning för 750 kronor per tillfälle. Gruppris varierar beroende på antal.
Caridad Aliaga Modén är utbildad mindfulnessinstruktör på Mindfulnessgruppen

Boka mindfulness KLICKA HÄR.